Программа маленьких шагов к здоровью и стройности. Легкость от Евгения Искоростинского
У многих получается сбросить лишний вес, но вот удержать его удается далеко не всем. Типичный случай: после неприятной диеты или целого «марафона похудения» человек за 2-3 месяца возвращается к прежней отметке и тут же стремительно набирает дополнительные кило. Качаясь на таких «качелях», вы в итоге набираете еще больший вес. Но это полбеды. Эти набранные килограммы являются метаболически активными — они изменяют микробиом, гормональный фон, нейрорегуляцию пищевого поведения, глушат вашу волю и сводят к минимуму физическую активность. «Помогает» в этом и наша пищевая промышленность, подсовывая ультрапереработанную мегакалорийную еду с мизерной пищевой ценностью. Получается замкнутый круг... чем больше худеем — тем меньше худеем.
На основе 20-летней работы со своими пациентами я разработал методику «Легкость», которая адаптируется под индивидуальные особенности каждого человека. Совершая несложные действия — «маленькие шаги» — каждый день, вы делаете большой шаг навстречу своему здоровью и долголетию.
Евгений Искоростинский
Что дает программа «Легкость»?
Каждый день в мессенджер вы получаете простое задание, разработанное для вас!
Как работает «Легкость»?
Примеры ежедневных заданий одному из участников:
Допуск к «Легкости»
Стартовая консультация с врачом
- Онлайн из любой точки мира
- Оффлайн в г. Орле в медцентре «Альтаир»
Оплачивая консультацию сейчас, вы фиксируете за собой сниженную стоимость анализов и тарифов программы!
Check-up: анализы и измерения
- В МЦ «Альтаир» 3000 1900 ₽ (только участникам программы)
- В других лабораториях ~3000 ₽
- В МЦ «Альтаир» 7000 3500 ₽ (только участникам программы)
- В других лабораториях ~7000 ₽
- В МЦ «Альтаир» 18000 8800 ₽ (только участникам программы)
- В других лабораториях ~18000 ₽
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Биохимический анализ крови (липидограмма, ферритин, глюкоза, мочевая кислота, с-реактивный белок)
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Биохимический анализ крови (липидограмма, ферритин, глюкоза, мочевая кислота, с-реактивный белок, билирубин, АЛТ, АСТ, амилаза, мочевина, креатинин, лептин, витамин Д)
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Биохимический анализ крови (липидограмма, ферритин, глюкоза, мочевая кислота, с-реактивный белок, билирубин, АЛТ, АСТ, амилаза, мочевина, креатинин, лептин, витамин Д)
- Общий тестостерон, свободный тестостерон, эстрадиол, пролактин, ТТГ, Т4 свободный, лептин, паратгормон, микроэлементы в волосах.
Выбор тарифа программы
- Первоначальное составление программы с легкими заданиями
- 1 раз в неделю: корректировка программы
- Выдача заданий, подготовленных доктором Искоростинским
- Контроль выполнения заданий и вашего самочувствия
- Ответы на вопросы, обратная связь
- Первоначальное составление программы с легкими заданиями
- 2 раза в неделю: корректировка программы, ответы на вопросы
- Личное присутствие доктора в чате с вами
- Дополнительная персональная поддержка
- Возможность участия в outdoor-тренировках для подбора и коррекции физической нагрузки
- Выдача заданий, подготовленных доктором Искоростинским
- Контроль выполнения заданий и вашего самочувствия
- Ответы на вопросы, обратная связь
(индивидуальное сопровождение)
- Прямая связь 24/7: личные консультации и ответы на ваши вопросы
- В любое время — при необходимости: корректировка программы
- Периодические персональные спортивные тренировки лично с доктором Искоростинским
- Контроль выполнения заданий лично доктором Искоростинским
- Персональная супер-мотивация