Программа маленьких шагов к здоровью и стройности. Легкость от Евгения Искоростинского

«Легкость». Авторская методика Евгения Искоростинского

У многих получается сбросить лишний вес, но вот удержать его удается далеко не всем. Типичный случай: после неприятной диеты или целого «марафона похудения» человек за 2-3 месяца возвращается к прежней отметке и тут же стремительно набирает дополнительные кило. Качаясь на таких «качелях», вы в итоге набираете еще больший вес. Но это полбеды. Эти набранные килограммы являются метаболически активными — они изменяют микробиом, гормональный фон, нейрорегуляцию пищевого поведения, глушат вашу волю и сводят к минимуму физическую активность. «Помогает» в этом и наша пищевая промышленность, подсовывая ультрапереработанную мегакалорийную еду с мизерной пищевой ценностью. Получается замкнутый круг... чем больше худеем — тем меньше худеем.

На основе 20-летней работы со своими пациентами я разработал методику «Легкость», которая адаптируется под индивидуальные особенности каждого человека. Совершая несложные действия — «маленькие шаги» — каждый день, вы делаете большой шаг навстречу своему здоровью и долголетию.

Ваш доктор, кандидат медицинских наук, ведущий передачи «Здоровая среда»
Евгений Искоростинский

Что дает программа «Легкость»?

Вы легко сбросите и удержите свой вес
Программа не требует значительных усилий над собой, изнурительных тренировок, приема БАДов, голодовок, отказа от любимых блюд и подсчета калорий
Поймете, что значит «чувствовать себя хорошо»
Обретете физическую форму — с большой вероятностью, даже лучшую, чем в молодости: гарантированно улучшите свои лабораторные показатели здоровья, до 30% снизите риски развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний
Сформируете привычку к здоровому питанию и активной жизни
Активный образ жизни и здоровое питание плавно встроятся в вашу жизнь и станут привычкой, дающей кайф от себя и своего состояния

Каждый день в мессенджер вы получаете простое задание, разработанное для вас!

Как работает «Легкость»?

Индивидуально!
На основе анализов, состояния здоровья, пола и возраста, текущих заболеваний и ваших целей врач разрешает вам допуск к программе и подбирает индивидуальные задания по питанию и физической активности.
Под контролем!
Не нужно носить с собой или запоминать графики диет и упражнений — каждый день в мессенджер вы получаете простое задание и отчитываетесь о выполнении предыдущего.
Как начать?
Просто оплатите стартовую консультацию по специальной цене 2000 ₽, и вы — в «Легкости»! На консультации доктор подберет необходимый пакет анализов и тариф программы.

Примеры ежедневных заданий одному из участников:

Допуск к «Легкости»

Перед началом программы проводится консультация с врачом, сдаются необходимые анализы и замеряются параметры тела. Учитывая медицинский характер программы, принимаются во внимание принимаемые вами лекарства или БАДы, наследственность и перенесенные заболевания.
1 этап.
Стартовая консультация с врачом
  • Онлайн из любой точки мира
  • Оффлайн в г. Орле в медцентре «Альтаир»
2000 ₽ — единая стоимость для любого тарифа. При оплате сейчас за вами закрепляется сниженная стоимость анализов и тарифов.
или переведите 2000 ₽ по номеру +7-980-364-58-55

Оплачивая консультацию сейчас, вы фиксируете за собой сниженную стоимость анализов и тарифов программы!
2 этап.
Check-up: анализы и измерения
По результатам стартовой консультации вы получаете разбор вашей ситуации и рекомендации по необходимым анализам (будет подобран один из пакетов). Анализы можно сдать в МЦ «Альтаир» или любой лаборатории вашего города (INVITRO, Helix, LabQuest и др).
Пакет 1
Стоимость:
  • В МЦ «Альтаир» 3000 1900 ₽ (только участникам программы)
  • В других лабораториях ~3000 ₽
Пакет 2
Стоимость:
  • В МЦ «Альтаир» 7000 3500 ₽ (только участникам программы)
  • В других лабораториях ~7000 ₽
Пакет 3
Стоимость:
  • В МЦ «Альтаир» 18000 8800 ₽ (только участникам программы)
  • В других лабораториях ~18000 ₽
3 этап.
Выбор тарифа программы
По результатам консультации и анализов, рекомендаций врача а также необходимых опций, вы выбираете один из тарифов программы. При этом, даже с начального тарифа, вы в любой момент можете перейти на повышенный тариф и наоборот.
ТАРИФ Лайт
5900 ₽ в месяц
Участие доктора Искоростинского
  • Первоначальное составление программы с легкими заданиями
  • 1 раз в неделю: корректировка программы
Ежедневная помощь сотрудника МЦ «Альтаир»*:
  • Выдача заданий, подготовленных доктором Искоростинским
  • Контроль выполнения заданий и вашего самочувствия
  • Ответы на вопросы, обратная связь
* Вы не предоставлены сами себе, вас постоянно сопровождает в чате квалифицированный сотрудник медцентра.
ТАРИФ Стандарт
8900 ₽ в месяц
Участие доктора Искоростинского
  • Первоначальное составление программы с легкими заданиями
  • 2 раза в неделю: корректировка программы, ответы на вопросы
  • Личное присутствие доктора в чате с вами
  • Дополнительная персональная поддержка
  • Возможность участия в outdoor-тренировках для подбора и коррекции физической нагрузки
Ежедневная помощь сотрудника МЦ «Альтаир»:
  • Выдача заданий, подготовленных доктором Искоростинским
  • Контроль выполнения заданий и вашего самочувствия
  • Ответы на вопросы, обратная связь
ТАРИФ «Максимальный»
(индивидуальное сопровождение)
25800 ₽ в месяц
24/7 — участие доктора Искоростинского
  • Прямая связь 24/7: личные консультации и ответы на ваши вопросы
  • В любое время — при необходимости: корректировка программы
  • Периодические персональные спортивные тренировки лично с доктором Искоростинским
  • Контроль выполнения заданий лично доктором Искоростинским
  • Персональная супер-мотивация

Для всех тарифов:

Доступ в закрытый канал, где публикуются свежие и проверенные лично доктором советы по физическим нагрузкам, питанию и ЗОЖ.
Общение с единомышленниками, мотивация и новые знакомства.
Гарантия заметного результата и улучшения самочувствия уже через две недели!
900

Оплатите стартовую консультацию по специальной цене 2000 ₽ сейчас, чтобы зафиксировать сниженную стоимость анализов и тарифов программы!

Важные вопросы

Отличия программы «Легкость» от других (диет, марафонов и т.д.)
Составлена и проводится врачом, кандидатом медицинских наук с большим опытом (врачебный стаж 24 года, спортивный стаж – 34 года) с обязательным медицинским обследованием и коррекцией рациона питания учитывая ваши индивидуальные особенности (данные биохимического и гормонального анализа, наличия заболеваний, противопоказаний, наследственности, физических возможностей, состояния опорно-двигательного аппарата). При необходимости подбор подходящих именно вам – витаминов, минералов и БАДов с индивидуальным дозированием и наблюдением в процессе приема.
Как появилась программа?
Изначально автор программы преследовал личные цели похудания и спортивного долголетия и разработал программу лично для себя и своей семьи, что помогло автору снизить вес на 25 кг и в 47 лет активно тренироваться и выступать на соревнованиях по триатлону, трейловому бегу и улучшать свое спортивное долголетие и физиологические параметры организма, сохранять высокую работоспособность. Затем программа была предложена пациентам клиники с подтверждением результативности и представлена для широкого использования.
Потребуются ли от меня дополнительные затраты?
Практически нет. Вам не придется покупать дорогие диетические продукты, ненужные БАДы и какие-либо препараты. Напротив, за счет отказа от ненужных препаратов появляется возможность избежать лишних расходов.
Требуются ли личные встречи с доктором для участия в программе?
Все, что нужно от вас — раз в день открывать Telegram, чтобы получить простое задание. Контроль врача и ответы на ваши вопросы — все это тоже происходит дистанционно.
Придется ли прерывать занятия на время отпуска или командировки?
Не важно, что вы делаете и где находитесь — действия программы очень простые, их можно выполнять в любой поездке.
Подходит ли программа людям с определенными заболеваниями?
Перед началом программы во всех пакетах включена личная консультация доктора Евгения Искоростинского — любые противопоказания будут учтены.
Как быстро я увижу результаты?
Первые результаты большинство участников программы «Легкость» получают уже через две недели.
А если я не похудею или программа окажется для меня не комфортна?
Программа эффективна, но, разумеется, все случаи предусмотреть невозможно. Ведь пробуя что-то новое, вы однозначно создаете перемены в своей жизни. Прекратить участие в программе можно в любой момент!
Как выйти из программы?
Выйти из программы можно в любой момент, просто написав в чате о таком желании. В таком случае оплата за следующий месяц не взимается.
Как происходит оплата?
Оплата стартовой консультации и анализов — осуществляется перед началом программы, в любой из удобных вам дней. Оплата программы производится ежемесячно, перед днем старта программы.

Пациенты и коллеги о Евгении Искоростинском

В связи с реорганизацией и переездом клиники информация в некоторых разделах сайта может быть некорректной. Все ваши вопросы вы можете задать на сайте в разделе «записаться на консультацию», вам обязательно перезвонят в течении 1 рабочего дня, а так же личным сообщением врачам клиники в социальных сетях ВК и Facebook. Приносим извинения за временные неудобства.